MEDICINA DO ESPORTE

Avaliação antropométrica

A avaliação antropométrica é fundamental para quem vai iniciar a prática de atividades físicas. Nela será feita uma medição do peso, estatura, circunferências, dobras cutâneas. No caso de atletas de alta performance são fatores que influenciam diretamente em seu desempenho, pois através da composição corporal podemos direcionar suplementação, nutrição e orientação nos treinos. Vale lembrar que medidas como estas mudam com o tempo, o que torna importante a atualização destes dados periodicamente, através de uma avaliação contínua e regular.

Melhor performance esportiva

Quando pensamos em um atleta de elite, quatro fatores são importantes para a alta performance: genética, treinamento, alimentação equilibrada e uso de recursos ergogênicos (substâncias ou artifícios utilizados visando a melhora do desempenho). Nos dias de hoje, cada vez mais atletas amadores buscam aprimoramento, sucesso e competitividade na performance esportiva. Desta forma, há maior necessidade de individualização do treino, da dieta e na escolha dos recursos ergogênicos de acordo com a modalidade esportiva, como tipo, duração, intensidade do treino realizado, disponibilidade para a prática esportiva, organização para compra e preparo dos alimentos.